Betekenisvol zonder stress

Een stressreductietraining waarbij de student ervaart dat leren juist ook kan door rust en tijd voor jezelf te nemen. Een ontspannen lichaam en geest heeft namelijk een positieve invloed op het leerproces van de student.

De student leert voor hem stressvolle situaties herkennen en de invloed van deze situaties op zijn lichaam. Tevens leert hij technieken om zelf meer rust, focus en ontspanning in zijn dagelijkse leven te creëren.

Deze training bestaat uit meerdere bijeenkomsten en wordt regelmatig door onderwijsinstellingen ingezet ter voorbereiding op toetsen en examens. Zeker in tijden van stress, deadlines en examens is het belangrijk om als student voldoende tijd, zorg en aandacht aan jezelf te blijven besteden.

“Fijne trainingen. Rustpuntjes ook binnen school. Vertrouwensband tussen leerlingen. Goed om stress te leren herkennen qua lichamelijke klachten.” – Kevin

“Deze trainingen hebben mij op verschillende manieren geholpen: Gedachten op een rijtje kunnen zetten als ik de weg even kwijt was. Ik ben me bewust geworden van stress(klachten). Tijdens het leren kan ik beter focussen en dwalen mijn gedachten niet constant af naar onbelangrijke dingen.” – Simone

“De training is erg ontspannend. De gesprekken dragen ook bij aan een saamhorigheidsgevoel en zelfvertrouwen (“je bent niet de enige”).
Erg leerzaam, ik pas het ook toe in de praktijk.” – Liza

“In het tweedekansonderwijs hebben we veel leerlingen bij wie het allemaal niet vanzelf gaat. Op hun vorige school hebben ze vaak al veel begeleiding, coaching en trainingen gehad. De bijzondere vorm van actieve meditatie waarmee Annick ze laat kennismaken voegt echt iets toe. De leerlingen vertellen er ook echt iets mee doen, op school én thuis: betere concentratie, meer focus doordat ze zich beter kunnen ontspannen. En, ook belangrijk, ze vinden het een hele fijne en leuke training. Een moderne manier van mediteren die goed aansluit bij het stukje extra zorg dat onze leerlingen nodig hebben.” – Marijn – docent VAVO – Kellebeek College – ROC West-Brabant