De eerste keer
Een aantal weken geleden was ik te gast op het Kellebeek College, afdeling VAVO in Roosendaal. Sinds een aantal jaar verzorg ik hier de examentraining “betekenisvol zonder stress”. Studenten leren tijdens deze training hoe ze op een andere manier met hun examenstress- en spanning kunnen omgaan. Te gek vind ik dat, dat deze school studenten naast de reguliere examentraining ook een alternatieve examentraining aanbiedt om zich voor te bereiden op hun examens. Er zijn zoveel studenten waarbij het niet ontbreekt aan kennis of kunde maar waar simpel de stress en de spanning teveel worden waardoor het ze niet lukt om hun examens succesvol te maken. Het Kellebeek College is zich hier bewust van en biedt de studenten sleutels aan om te leren omgaan met deze examenstress.
De studenten die dan vervolgens het klaslokaal binnen komen lopen, vind ik op voorhand dapper. Dapper dat ze erkennen dat ze hulp nodig hebben, dapper dat ze open staan om iets nieuws uit te proberen en dapper dat ze kwetsbaar durven te zijn door meteen te vertellen van welke stress- en spanningsklachten zij last hebben. De bereidheid die ik vervolgens bij de studenten zie om volledig mee te doen aan alle meditatie-oefeningen, vind ik bewonderenswaardig. Het resultaat is dan ook meteen de eerste training groot. De rust en ontspanning die veel studenten hebben ervaren, hebben ze nog nooit eerder zo ervaren. Met een soort verbazing en ongeloof vertellen ze dat er even helemaal geen gedachten waren in hun hoofd en dat het gewoon stil was. Ze hadden niet gedacht dat het mogelijk was om dat te voelen en enkele studenten vertellen ook hoe spanningen in hun lichaam minder pijn zijn gaan doen. Elke keer weer ben ik verrast door de hoeveelheid aan ervaringen die studenten hebben wanneer ze voor het eerst mediteren. De eerste keer blijft bijzonder, ook al heb ik al heel vaak voor het eerst met studenten mogen mediteren.